La fascite plantare è una patologia ricorrente nei runners, ma purtroppo chiunque può accusare di questo dolore.
La fascite plantare è un dolore che si concentra nella parte centrale della pianta del piede partendo dal tallone e proseguendo verso le dita.
La diagnosi viene effettuata tramite la palpazione della fascia plantare e accertata tramite una ecografia.
I rimedi per la fascite plantare sono i seguenti:
-ghiaccio nella zona infiammata soprattutto dopo l’esercizio fisico;
-allungamento muscolare di tutta la fascia plantare;
-evitare calzature completamente basse o con tacchi vertiginosi;
-evitare di camminare a piedi nudi in casa;
-eventuali ultrasuoni o onde d’urto prescritte dallo specialista;
-uso di plantari ortopedici su misura con scarico dell’aponeurosi plantare.
